• <menuitem id="rzqf6"><dfn id="rzqf6"></dfn></menuitem>
  • <b id="rzqf6"></b>
    <option id="rzqf6"><span id="rzqf6"><em id="rzqf6"></em></span></option>
    <track id="rzqf6"><div id="rzqf6"></div></track>
  • <bdo id="rzqf6"></bdo>
          <tbody id="rzqf6"></tbody>
        1. 孕妇应该如何补钙

          孕妇应该如何补钙

          孕期胎儿生长发育所需的营养成分均来自母体,尤其是骨骼形成发育阶段需要摄取大量的钙质,因此孕妇需要及时补充钙质供给自身及胎儿需求。下面就带大家一同来了解一下,孕妇应该如何补钙?

          孕妇可以通过适当多食用奶制品、豆制品的方式补充钙质。牛奶、羊奶等奶制品以及豆浆等豆制品中含钙量较高,并且富含大量的蛋白质,孕妇适当多食用此类食品不仅能够补充钙质,还能够增强营养强健体质,但需注意适量适度进食。

          日常坚持进行适量的户外运动、多晒太阳也能够起到一定的补钙作用。日光中的紫外线能够促进孕妇体内维生素d的合成,从而促进钙质的吸收达到补钙的功效。由于孕期大多数孕妇皮肤较为敏感,所以应避开正午日光强烈的时间段,同时适当使用防晒产品,防止皮肤被晒伤或形成色素沉着。

          此外,个别孕妇因钙质缺乏而经常出现腿抽筋、肢体乏力等症状时,可以在医生指导下服用钙片等钙质剂类药物进行补充,同时配合饮食进补的方式,效果会更加显著,但需注意按需按量服用以免进补过量影响自身或胎儿健康。

          广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

          编辑推荐

          广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

          出轨的女人,嫩草影院,我被公睡做舒服爽,美女又色又黄的视频 网站地图